Эксперт назвала опасные последствия нехватки овощей в рационе
volg.mk.ruОвощи – главный источник питательных веществ, которые необходимы организму для его нормальной жизнедеятельности. Дефицит овощей может отрицательно сказаться на здоровье, пишет Al Jazeera.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения в день необходимо съедать минимум три порции разнообразных фруктов и овощей, это примерно 400–500 граммов.