Эксперимент показал, что больше спать не всегда полезно
techno.bigmir.netНовое исследование, проведенное в Индии, показывает, что дополнительные часы в постели не имеют большого значения с точки зрения пользы, если не будет соответствующего увеличения количества сна хорошего качества.В исследовании, в котором участвовали 452 работника с низким доходом в течение месяца в Ченнаи, также было обнаружено, что дневной сон более полезен, чем дополнительный час сна ночью - по крайней мере, для участников исследования, у которых был очень нарушенный ночной сон.Измерения проводились с помощью актиграфов: небольших носимых датчиков движения, способных отслеживать циклы сна, которые становятся все более популярными в научных исследованиях.