Эффективные методы профилактики ожирения
fokus-vnimaniya.comЕлена Бахтина в эксклюзивном комментарии изданию «Фокус внимания» поделилась эффективными методами профилактики ожирения. Если при ближайшем осмотре своего тела без одежды с помощью зеркала вы видите лишний жир, это имеет три возможные причины: а именно: употребляете больше углеводов, чем способны сжечь при вашем стиле жизни. Надо убрать не только сладости, но и ВСЕ крахмалы.
И перейти на простой рацион – есть белок (насыщает и строит тело) и не крахмалистые углеводы (салатики). Будет сложно, но первые 2-4 недели.
