Эффективная схема приседаний для подтянутой фигуры

Многие девушки ошибочно думают, что для подтянутых и упругих ягодиц нужно изнурять себя многочасовыми тренировками в тренажерном зале.

Однако добиться желаемого результата поможет простая схема приседаний, которую можно выполнять даже в домашних условиях. Какие мышцы задействованы во время приседаний?

DMCA