Еда во вред: что не рекомендуется есть перед сном
novostiua.newsПища, которую человек ест перед сном, может влиять на то, насколько легко будет заснуть, и спокойным ли будет сон. Как "Профиль" со ссылкой на Best Health, есть несколько продуктов, употребление которых поздно вечером не рекомендуется, информирует . Читайте также: Жирная еда не даст заснуть. Жирная пища усваивается организмом медленнее, поэтому в то время, когда уже нужно будет засыпать, тело все еще будет усердно работать.
Такая еда, особенно жареная, противоречит идее снижения активности перед сном. Острая пища вызывает бодрость. Есть две причины избегать острого перед сном.