Дышите медленнее. Дыхательные упражнения могут стать профилактикой болезни Альцгеймера
focus.uaНовое исследование предполагает, что выполнение дыхательных упражнений в течение 40 минут в день может привести к резкому снижению уровня бета-амилоида, пептида, связанного с болезнью Альцгеймера.
В течение четырех недель 108 участников носили кардиомониторы в ушах, а половина из них в течение 20 минут успокаивала себя приятной музыкой или мирными мыслями.