Дыши глубже: 7 лайфхаков, как начать регулярно медитировать
skuke.netЧасто медитацию превращают в культ, где нужно придерживаться особой поочередности выполнения каких-то движений или техник дыхания.На самом же деле, все намного проще и приятнее.
А если ты новичок в медитации, мы поможем тебе стать гуру этого вида расслабления и заниматься регулярно. Выбери удобное приложение Для любой операционной системы смартфонов существуют десятки самых разных приложений, которые помогают научиться релаксовать.Одни предлагают только приятную музыку, другие — лекции и уроки по медитации.