Двойной эффект: что и когда можно есть после тренировки
tvc.ruПравильное питание может усилить эффект Физическая тренировка по-разному действует на наш организм. Например, силовые тренировки работают на наращивание мышечной массы.
Другие тренировки направлены на сжигание лишнего жира. Третьи тренировки в целом оздоравливают организм. И каждому виду тренировок нужно правильное питание, для того чтобы эффект от них усилился.