Древние секреты долголетия китайцев: 5 простых правил, которые следует перенять
profile.ruЖители Китая, известные своим долголетием, передают секреты здоровья из поколения в поколение. Китайцы верят, что прожить максимально долгую и здоровую жизнь им помогают пять главных правил.
Ходьба Даже спокойная ходьба от 10 до 20 минут в день может улучшить кровообращение и, как следствие, общее самочувствие. Перед сном необходимо отказываться от просмотра новостей и стараться не думать о проблемах, чтобы снизить активность мозга.