Дожить до ста лет! Как питаются долгожители и чему у них можно поучиться
skuke.netПо официальным данным, долгожителями считаются японцы. Средний возраст, до которого они доживают, – 87 лет. В Европе в этом плане лидируют жители Монако, Испании, Греции и Италии.Бери на вооружение 6 принципов питания долгожителей и живи сто лет!На первый взгляд, здоровое питание — недешевое удовольствие.Да, уровень достатка, конечно, играет роль.
Но не главную. Чтобы правильно питаться, нет необходимости покупать дорогие «органические» продукты или модные сейчас «суперфуды».