Доктор Ожла рассказал о диете для молодости кожи
newinform.comПрежде всего из рациона стоит исключить продукты, в состав которых входит большое количество железа. В этот список попадает красное мясо, которое негативно сказывается на состоянии кожного покрова.
Полезными для кожи являются продукты, которые богаты антиоксидантами, минералами и коллагеном. В числе таких продуктов доктор назвал фрукты и овощи, которые предотвращают воспалительные процессы в организме, передает РИА Новости. "Все сводится к моим принципам здорового питания: в основном растения, качественные жиры (орехи и семена), употребление еды с высоким содержанием волокон и цельной необработанной пищи", — пояснил Ожла.