Доктор Мясников рассказал о питании в жаркие дни
argumenti.ruВ жаркую погоду надо внимательно относиться к своему самочувствию и соблюдать несколько простых правил. Подробные рекомендации по поводу питания дал врач, телеведущий Александр Мясников.Важно в жару не забывать пить несладкую воду.
Лучше ограничить количество углеводов, в том числе сладкое и выпечку, чтобы не отекали ноги. Надо отдать предпочтение фруктам и овощам – организму легче их переработать, чем тяжелую мясную или жирную пищу.