Доктор Мясников перечислил необходимые продукты питания на каждый день
nation-news.ruТелеведущий и врач Александр Мясников раскрыл необходимый для россиян рацион на каждый день. Он перечислил продукты, которые нужно регулярно употреблять.В первую очередь организму нужна клетчатка.
А она в достатке содержится в отрубях и кашах. Именно клетчатка помогает пище проходить через кишечник, так как позволяет ему набрать необходимый объем, который создается не мясом и не птицей, подчеркнул Мясников на телеканале "Россия-1".Но в употреблении клетчатки тоже нужно знать меру, иначе при злоупотреблении можно получить запор.