Доктор Мясников объяснил, с чем необходимо принимать кальций
vm.ruДоктор Александр Мясников рассказал, как правильно принимать такой минерал, как кальций, чтобы он эффективнее усваивался организмом человека. — Нормы приема кальция в сутки для женщин до менопаузы – до 1000 мг, после менопаузы — до 1500 мг, мужчинам — 800-1000 мг.
Прием свыше 2000 мг может привести к побочным явлениям. Принимать кальций необходимо вместе с витамином D, чтобы он правильно усваивался организмом, — рассказал врач в новом выпуске программы «О самом главном» на телеканале «Россия-1».