Доказано: вот сколько шагов в день надо делать для профилактики деменции
Деменция — одно из самых распространенных в мире заболеваний мозга, им страдает каждый десятый человек старше 65 лет. Мета-анализ, опирающийся на ряд научных работ, показал, сколько шагов нужно проходить в день для снижения риска деменции на десятки процентов, и какой темп ходьбы предпочтителен.
Исследование, опубликованное в журнале JAMA Neurology, заключалось в анализе сведений о 78 тысячах человек в возрасте 40-79 лет, которые пользовались шагомером.