Для веганов и не только: топ-10 продуктов, богатых железом
skuke.netТы можешь поднимать железо в тренажерном зале несколько раз в неделю, но твое тело непрерывно «прокачивает» его через кровоток каждый день.Железо является одним из самых важных питательных веществ, которое играет значимую роль во многих функциях организма.
Оно необходимо для выработки гемоглобина, части красных кровяных телец, которая действует как такси для кислорода и углекислого газа.Он поглощает кислород в легких, направляет его через кровоток и доставляет его в ткани, включая кожу и мышцы.