Диетологи рассказали, эффективен ли бег для похудения
golos.uaЕсть одно эффективное упражнение без экипировки, которое может выполнить почти каждый: бег! Но так ли он эффективен? Об этом пишет Today.
По словам Натали Риззо, диетолога из Нью-Йорка, бег является отличным способом похудеть, поскольку он сжигает много калорий. «Вы сжигаете больше калорий в минуту при беге, чем при силовых тренировках или езде на велосипеде», - сказала Риццо.