Диетологи перечислили белковые продукты, которые приводят к набору веса
gazeta.a42.ruНемецкие диетологи отмечают, что для наращивания мышечной массы и снижения веса необходимы белки. Они советуют каждый день употреблять 0,8 грамма белка на килограмм веса.
Специалисты также назвали продукты, богатые белками, но которые могут навредить фигуре и подорвать здоровье. К ним они отнесли йогурты с сахаром и консервантами, их лучше покупать без добавок.