Диетологи из Франции объяснили, как позволять себе десерты и не набирать вес
radiomayak.ruУ человека бывает лишний вес, если он ест больше, чем ему требуется. То есть, если, например, каждый день получать 2300 килокалорий, при том, что нужно всего 2000, то вес начнет расти.
Эксперты говорят, что если человек хочет оставаться в стабильном весе или похудеть, надо научиться отказываться от еды, когда уже нет чувства голода.