Диетолог "Зважені та щасливі" Фус дала несколько рецептов идеального завтрака: "Можно сделать..."
politeka.netСветлана Фус из "Зважені та щасливі" рассказала, что, во-первых, на утренний прием пищи хорошо подходят продукты, богатые клетчаткой.
К примеру, каши из цельного или плющеного зерна, которые нужно сварить, а не просто залить горячей водой или молоком."Такие каши содержат больше витаминов, минералов и клетчатки, лучше и дольше насыщают.