Диетолог: вот почему во второй половине дня у вас упадок сил
vesty.co.ilФото: shutterstock Многие люди ощущают себя разбитыми после полудня. На них нападают сонливость, зевота, и они с трудом держат глаза открытыми.
Утомляемость имеет несколько причин. Это и дефицит жидкости, и недостаточное питание, и, напротив, слишком плотный обед, и избыток сахара в еде, и недостаточный уровень железа и витамина В12 в крови, и недосыпание.