Диетолог посоветовал завтрак для похудения
bnkomi.ruСуществуют продукты, которые быстро дают чувство насыщения и тем самым помогают сбросить вес. Фото Виктора Бобыря Как объяснил специалист по диетологии Майкл Мосли изданию Express, все зависит от содержания в пище клетчатки - пищевых волокон, не перевариваемых пищеварительными ферментами человека, но перерабатываемыми полезной микрофлорой кишечника.
Чем больше в продуктах клетчатки, тем благотворнее их действие на организм. Пищевые волокна делятся на два типа - растворимые и нерастворимые. – Растворимая клетчатка способствует работе пищеварения и помогает снизить уровень сахара в крови.
