Диетолог перечислила продукты, которые помогают бороться со стрессом
vm.ruДиетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко рассказала, какие продукты помогают в борьбе со стрессом. Справиться с нервным напряжением отлично помогают богатые магнием продукты, например, овощи, орехи, ягоды. — Продукты, которые содержат магний – это дыня, овощи, орехи.
Если у нас будет одна горсточка орехов в день – это хорошо, если у нас будет 500 граммов овощной клетчатки – это хорошо, если у нас будут какие-то успокоительные травы – мелиса, ромашка, корень валерьяны – это хорошо, — отметила она в комментарии «».