Диетолог назвал 15 продуктов, которые быстро наполнят организм энергией
Кэролайн Сьюзи изданию TODAY, если вы не получаете достаточно железа, вы можете чувствовать усталость, головокружение и упадок сил.Одна из важнейших функций железа в организме - способствовать выработке гемоглобина.
Железо также поддерживает рост мышц, обмен веществ, здоровье соединительных тканей, функцию клеток и гормональное здоровье.Мужчины должны получать 8 миллиграммов железа в день.
charter97.org