Белоруссия продукты здоровье Беларусь животный мир Белоруссия

Диетолог назвал 15 продуктов, которые быстро наполнят организм энергией

Кэролайн Сьюзи изданию TODAY, если вы не получаете достаточно железа, вы можете чувствовать усталость, головокружение и упадок сил.Одна из важнейших функций железа в организме - способствовать выработке гемоглобина.

Железо также поддерживает рост мышц, обмен веществ, здоровье соединительных тканей, функцию клеток и гормональное здоровье.Мужчины должны получать 8 миллиграммов железа в день.

DMCA