Диетолог Харсмен дал советы по освещению, которое улучшает метаболизм
mk.ruВрач рассказал об исследовании, проведенном в отношении 14 мужчин и женщин с ожирением. Их разделили на две группы. Одна жила при ярком свете днем и тусклом вечером, а другая наоборот: день проходил в темноте, а вечера при ярком освещении.
При этом все участники исследования спали в темноте и рационально питались. Перед завтраком и ужином и также в течение четырех часов после еды у них брали кровь, чтобы отслеживать уровень триглицеридов, инсулина, мелатонина и глюкозы.