Диетическая "фишка" миндаля, о которой никто не знал
ru.armeniasputnik.amMayo Clinic Proceedings, в результате исследования удалось доказать, что миндаль не способствует увеличению веса.Этот вид ореха отлично усваивается, а также содержит оптимальное количество полезных веществ: белков, витаминов и минералов.Специалисты провели рандомизированное перекрестное исследование, чтобы изучить 22 женщин и мужчин с высоким уровнем холестерина.
Участники исследования придерживались диеты, предполагавшей низкое содержание насыщенных жиров и холестерина.Так, изначально в их рацион добавили 75 г миндаля в день, который они должны были есть в течение месяца.