Десятки лет обмана? Ученые наконец нашли ответ на вопрос, сколько воды нужно пить в день
nv.uaХолодное время года может стать причиной для того чтобы воду заменить на чай, кофе или горячий шоколад (Фото:Lanju Fotografie/Unsplash) Все мы знаем, что летом особенно важно поддерживать водный баланс, но с приходом холодов вы можете не так ярко ощущать потребность в воде, поэтому самое время обсудить это сейчас, в зимние месяцы.Существует множество мифов о гидратации, вплоть до того, что многие не могут определиться, когда пора пить, и нужно ли себя вообще заставлять это делать, ведь все мы слышали о восьми стаканах в день.
Когда температура начинает падать, мы можем не чувствовать, что нам нужно такое же количество жидкости, как в более теплую погоду.Это восприятие может быть связано с меньшим потоотделением и уменьшением жажды.