Дан один эффективный совет, чтобы диеты работали в два раза лучше
mk.ruоблюдение определенного плана питания, такого как диета с ограничением калорий, диета с низким содержанием углеводов / высоким содержанием жиров или периодическое голодание, может быть полезным для похудения, но исследователи предполагают, что для получения еще большей пользы вы можете рассмотреть возможность чередования все трое.
В исследовании, опубликованном в журнале Nutrition , исследователи наблюдали за 227 взрослыми, которые обратились за медицинской помощью для снижения веса, и им посоветовали следовать одному из этих трех подходов.