Что такое Clean Sleeping, и почему здоровый сон важнее фитнеса и диет
skuke.netГлавные составляющие здорового образа жизни всем хорошо известны: сбалансированный рацион, регулярные занятия фитнесом и полноценный отдых в виде 7-8 часового сна.Диетологи и фитнес-коучи годами объясняли нам преимущества для здоровья и хорошего самочувствия питания и физической активности, но теперь все больше специалистов склоняются к мысли что самое важное ─ все-таки сон.С легкой руки Гвинет Пэлтроу, пропагандирующей ЗОЖ на своем проекте Goop, понятие Clean Sleeping (полноценный сон) стало одним из главных велнес-трендов прошлого года и по всей видимости, останется в топе и в текущем 2018-м.
«Способность к самовнушению» – Врач рассказал, почему здоровые люди находят у себя симптомы COVID-19