красота и здоровье

Что нам мешает спать

Кто страдает от бессонницы, знает, что нет ничего прекраснее, чем хорошо выспаться. Сон — это такая же жизненно важная потребность человека, как воздух, вода и еда, необходим нашему организму.

Хороший полноценный сон — важное условие для отдыха, восстановления сил и иммунитета, а также нормальной работы мозга. Как утверждают врачи, взрослый человек должен спать в среднем не менее 8 часов в сутки.

DMCA