Что делать, когда вы не можете спать, как справиться с бессонницей
glavtema.ruКаждую ночь ты сворачиваешься калачиком в постели, ожидая, когда заснешь, но что делать, если вместо этого ты проводишь время, уставившись на стены?
Не спать мучительно. Чем дольше вы бодрствуете, тем больше вы паникуете. Бессонница, будь то странная бессонная ночь или хроническая неспособность выспаться, встречается чаще, чем можно подумать.