Что делать?
skuke.netРекомендации от арт-терапевта Виктории Назаревич. Устал – рисуй цветы; Злой – рисуй линии; Болит – лепи; Скучно – заполни листок бумаги разными цветами; Грустно – рисуй радугу; Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей; Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку; При возмущении – рви бумагу на мелкие кусочки; Чувствуешь беспокойство – складывай оригами; Хочешь расслабиться – рисуй узоры; Важно вспомнить – рисуй лабиринты; Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины; Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги; Надо что-то понять – нарисуй мандалы; Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи; Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет; Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна; Если надо систематизировать мысли – рисуй соты.