Что будет, если спать по шесть часов в сутки
ap22.ruЕсли человек спит менее шести часов в сутки, он подвергается риску серьезных заболеваний. В первую очередь грозит ишемическая болезнь сердца.По словам профессора медицины и сна Пола Гринграса, сон для здоровья – это необходимость.
И спать нужно не меньше восемь часов в сутки. Всего одна ночь плохого сна может спровоцировать набор веса, потерю мышечной массы, плохое самочувствие.