Что будет если отжиматься по 15 раз каждый день? Комментирует тренер
Традиционные отжимания полезны для наращивания мышц и силы верхней части тела.Эти упражнения прорабатывают трицепсы, грудные мышцы и плечи.
А самое главное выполнять его можно практически в любом месте и для этого не требуется никакого дополнительного оборудования.