Чистая кожа и здоровый вид: названа оптимальная продолжительность сна
newtvnews.ruИз-за некачественного сна у человека появляются красные сосуды в глазах, землистый цвет лица, морщинки. Специалисты из Великобритании решили выяснить, какое количество часов необходимо выделять на сон, чтобы избежать эти и другие последствия, передает RSVPLive.
Помимо эстетической составляющей, отмечают ученые, недосып также влияет на настроение и когнитивные способности. Для того чтобы оградить себя от недугов, необходимо спать девять часов и десять минут.