Четыре продукта, которые съешь и ещё больше есть хочется.
cxid.infoДалеко не все продукты помогают чувствовать себя сытым в течение длительного времени. Врач-диетолог Михаил Гинзбург выделил несколько продуктов, которые заставляют нас постоянно испытывать голод.Тающий во рту йогурт не нужно пережевывать, отчего организм не ощущает сытости, если мы съедим одну порцию.
Кроме того, обезжиренный йогурт часто содержит подсластители, повышающие уровень сахара в крови, но при этом в нем нет полезного жира, чтобы достичь насыщения.Выпив фруктовый смузи вы вряд ли обеспечите себе сытость надолго.