Чемпионка ОИ Экхофф решила дозировать тренировочные нагрузки с учётом менструального цикла
championat.comОлимпийская чемпионка по биатлону норвежка Тириль Экхофф рассказала о новом подходе к тренировочному процессу, который она будет применять в сезоне-2020/2021. «В этом году я решила дозировать тренировочные нагрузки с учётом фазы менструального цикла.
Во время овуляции уровень эстрогена и прогестерона очень высок. А эстроген – это наш тестостерон, мышцам в этот период легче.