Чем полезен майндфулнесс для детей
facenews.uaМы знаем, что майндфулнесс-подход приносит большую пользу. Он позволяет максимально воспринимать и чувствовать каждый момент жизни и свои действия в нем.
Майндфулнесс может помочь нам принимать правильные и взвешенные решения, а не поддаваться немедленным эмоциям. Во время майндфулнесс-практики мы развиваем способность настраивать свои эмоции и ощущения на восприятие настоящего вместо зацикливания на прошлом или фантазиях о будущем.