Будет непросто. Врачи выяснили, когда нужно есть, чтобы похудеть
nv.uaПитание в определенный промежуток времени способствует дополнительному сбросу веса (Фото:unsplash) По мнению американских врачей, прием пищи с 7 утра до 3 часов дня способствует более эффективной потере веса, и снижению артериального давления по сравнению с обычным 12-часовым интервалом питания.
Интервальное голодание — популярный способ похудения. Его идея заключается в том, чтобы распределить приемы пищи в небольшой промежуток времени, а остальное время нужно воздерживаться от еды.Америкнаские врачи протестировали одну из схем интервального голодания, при которой нужно питаться в течение восьми часов, а остальные 16 часов в сутки — держаться подальше от холодильника.
«Не волнуют массовые убийства». Подоляк объяснил, зачем нужны визовые ограничения для граждан России
