БОЛИТ СПИНА ОТ СИДЯЧЕЙ РАБОТЫ. ЧТО ДЕЛАТЬ?
skuke.netМногие офисные работники страдают от боли в спине, поскольку им приходится проводить долгое время, сидя за компьютером.Некоторые проводят в сидячем положении более десяти часов в день, после чего у них возникает боль в позвоночнике или спине. Если у вас часто болит спина от сидячей работы, рекомендуем несколько простых, но очень полезных упражнений.Их можно выполнять как в офисе, так и дома. Встаньте ровно, руки на талии.
Медленно поверните голову сначала влево, задержитесь в таком положении на несколько секунд, потом медленно поверните голову вправо.