Ближе к телу: 5 причин всегда спать голой
skuke.netСогласно исследованиям Американской академии сна, когда вы входите в фазу глубоких сновидений (главное время отдыха), ваша температура постепенно снижается.Этот процесс связан с производством мелатонина и гормона роста.
Если же вы спите в одежде, то тело, наоборот, нагревается, что препятствует эффективному использованию этих гормонов и нарушает естественные циклы сна и бодрствования.Если вы не остынете в постели вовремя, то можете даже заработать бессонницу.
Байден с лидерами Конгресса "обсудил стратегические последствия бездействия для Украины, США и мира"