Битва цитрусовых: какой из них продлевает молодость и здоровье
volg.mk.ruПо словам специалистов, цитрусовые богаты калием и магнием, которые не только расширяют сосуды, но и восстанавливают эластичность их стенок, а также улучшают кровоток и снижают давление, передает «МК в Волгограде».
В ведомстве уточняют, что суточная норма калия составляет 2 000 мг, а магния – 350-800 мг. Точная формула расчета представляет собой 5 мг на каждый килограмм веса, но не больше 800 мг.