Без таблеток и диет: тренировка, которая повысит витамин D в крови
goodnews.ua8 декабря 2021 г. Дефицит витамина D мы особенно остро ощущаем в тёмное время года. Можно ли его восполнить без приёма специальных добавок?
Витамин D в последние годы можно назвать, пожалуй, самым популярным витамином. Проверить, нет ли дефицита, предлагают при любых недомоганиях: упадке сил, депрессии, частых простудах, трудностях с весом… Насколько он нам нужен и как получать этот витамин в темное время года?