Белорусский специалист по питанию рассказала, чем лучше кормить детей летом
charter97.orgСветлана Чайковская.По ее словам, завтрак должен быть очень плотным и составлять половину суточного рациона.Обед — суп, гречневая, пшенная, перловая, рисовая каша, тушеная капуста.
Картошка — лучше пару раз в неделю и в идеале запеченная. Больше зелени с грядок в сочетании с рыбой или курицей. Красное мясо — только раз в неделю.