Бег против ходьбы. Что сделает вас счастливее и стройнее без лишних рисков
nv.uaФизическая нагрузка — это всегда плюс для вас (Фото:Fitsum Admasu/Unsplash) И ходьба, и бег являются отличной нагрузкой для организма.
Тем не менее существует много сторонников теории, что один из этих методов гораздо превосходит второй в пользе для здоровья.В любом случае физическая нагрузка — это всегда плюс для вас, какою бы она не была.