Бег помогает увеличить продолжительность жизни на 9 лет
inforeactor.ruФизическая активность всегда положительно влияла на состояние здоровья человека. Благодаря ей улучшается кровообращение, метаболизм, эластичность мышц, подвижность суставов и даже ускоряются процессы регенерации.
Кроме того, нагрузки помогают приобрести позитивный настрой. Об этом пишет издание OAne.ws. Упражнения помогут улучшить качество жизни всем людям, однако стоит учитывать количество нагрузок и учесть хронические заболевания.