Анастасия Волочкова показала упражнения, которым обязана своей формой: «Очень полезные»
sport.politeka.netРоссийская балерина Анастасия Волочкова поделилась упражнениями, которые помогают ей поддерживать формуБалерина показала видео своей зарядки на странице в Instagram, пишет Politeka.net. (Чтобы посмотреть полностью – проскролльте вниз)«Очень полезные упражнения на разные группы мышц», - написала она.Волочкова для разминки надела легкие бирюзовые спортивные штаны, черную безрукавку и пуанты.Свой комплекс упражнений Волочкова начала с бега в планке.
Для этого она встала в классическую планку на прямых руках. Затем удерживая положение планка, поочередно поднимала к груди то левое то правое колено.