Аналитики подсчитали, сколько стоит "корзина счастья"
smartmoney.oneСписок полезной снеди составили эксперты онлайн-сервисов "СберЗдоровье" и "СберМаркет" к Международному дню счастья, который отмечается 20 марта.Чтобы укрепить иммунитет и поднять настроение при смене погоды, врачи советуют добавлять в рацион продукты, содержащие триптофан и тирозин, витамин D и магний. - Один из главных гормонов, способствующих хорошему настроению и ощущению счастья, - серотонин.Он синтезируется в кишечнике и головном мозге.
В самой еде этот гормон не содержится, но для производства серотонина нужны "строительные материалы", которые мы можем получить из продуктов, - пояснила диетолог медицинской платформы "СберЗдоровье" Маргарита Макуха.