Американские кардиологи назвали лучший продукт для сердца
gazeta.a42.ruАмериканская ассоциация кардиологов обновила рекомендации по питанию. Специалисты отметили, что для сердца очень полезна рыба, она является лучшим здоровым источником белка.
Специалисты советуют есть рыбу не реже двух раз в неделю. Больше всего белка содержится в белой рыбе — 21 грамм в одной порции, в ней также есть жирные кислоты омега-3, необходимые для здоровья сердца.