Al Jazeera (Катар): никогда не засыпайте раньше этого времени!
inosmi.ruЗдоровье вашего организма и хорошее настроение напрямую зависят от качества сна, а не его продолжительности.Чего следует избегать перед сном и в какое время лучше всего ложиться в постель?
Ниже представлены рекомендации эксперта, которые помогут вам обеспечить комфортный, спокойный сон.Во-первых, перечислим, что может негативно сказаться на качестве вашего сна и даже стать причиной бессонницы.Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.